เหมือนจะทำให้หลายๆคนคงแปลกใจว่าทำไมปีเตอร์ หน้าตาไม่เปลี่ยนไปเลย
ดูเด็กละดูดีมากกับบทบาทที่แสดงในละคร มาลองหาคำตอบการดูแลตัวเองของเค้ากันครับ
การดูแลสุขภาพจริง ๆ แล้วก็ไม่ได้มีอะไรมากนะครับ 3 อย่างที่สำคัญมากที่สุดคือ
1.ต้องนอนให้เพียงพอ
2.ทานอาหารให้มันถูกต้อง กินให้ครบทุกอย่าง แล้วก็
3.การฟิตเนสหรือการออกกำลังกายนั่นเอง
ถ้าครบ 3 อย่างแต่ละอย่างไม่ต้องเข้มงวดอะไรมาก ให้มันมีส่วนผสมของทั้ง 3 อย่าง ก็จะเป็นการดูแลตัวเองที่ดีมาก
หนุ่มหลายคนเห็นปีเตอร์แล้ว คงนึกอิจฉา ทำไมถึงมีหุ่นเฟิร์ม กล้ามเป็นกล้ามแบบนี้ ปีเตอร์บอกกับเราว่า ปกติไม่ค่อยได้เล่นกีฬา คือถ้าในการออกกำลังกายสำหรับผมคือการเข้า ฟิตเนส ซึ่งก็ซับซ้อนเหมือนกัน มันจะมีวิธีการเล่นหลายแบบ มีการสร้างกล้ามเนื้อ มีการสร้างความอดทนจะมีการเผาพลังงาน อย่างไขมัน มันค่อนข้างซับซ้อน มันขึ้นอยู่กับว่าแต่ละคน แต่ละช่วงต้องการออกกำลังกายแบบไหน
ไม่ใช่แค่การออกกำลังกายอย่างเดียวเท่านั้น แต่ปีเตอร์ก็ให้ความสำคัญกับอาหารเสริมบ้างเหมือนกัน ช่วงที่พักผ่อนไม่พอก็ต้องมีบ้าง จะเป็นวิตามินซี กันไม่สบาย กินวิตามินบี ให้มันสดชื่น กินวิตามินให้มันครบจะเป็นสิ่งที่ดีมาก โดยเฉพาะในช่วงที่มันเหนื่อยล้าจริง ๆ หรือช่วงที่อดอาหาร อาหารเสริมจะเป็นสิ่งที่ดีมาก
หนุ่มคนไหนอยากดูดีหมือนปีเตอร์ ลองเคล็ดลับไปทำตามได้นะครับ
ขอบคุณ: www.sanook.com
.jpg)
0 ความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น