แสดงบทความที่มีป้ายกำกับ Mind แสดงบทความทั้งหมด
แสดงบทความที่มีป้ายกำกับ Mind แสดงบทความทั้งหมด

Wifi อันตรายที่ผู้ชายพึงระวัง



Fertility and Sterility เจอร์นัลตีพิมพ์ผลการวิจัยของกลุ่มนักวิจัยในอาร์เจนติน่าซึ่งได้ทำการทดสอบทฤษฎีนี้ด้วยการนำอสุจิที่สมบูรณ์แข็งแรงมาวางไว้ใกล้กับเครื่องคอมพิวเตอร์แล็ปท็อปที่กำลังดาวน์โหลดข้อมูลอยู่ เมื่อเวลาผ่านไป 4 ชั่วโมง จึงพบว่า ¼ ของอสุจิหยุดว่าย โดยเมื่อเปรียบเทียบกับอสุจิที่นำไปวางไว้ห่างจากคอมพิวเตอร์แล้ว มีเพียงร้อยละ 14 เท่านั้นที่หยุดว่าย นอกจากนี้ก็ยังเกิดความเสียหายขึ้นกับดีเอ็นเอของอสุจิที่วางไว้ใกล้กับคอมพิวเตอร์ ร้อยละ 9 อีกด้วย นับว่ามากกว่าปริมาณของอสุจิอีกกลุ่มถึงสามเท่า


นักวิทยาศาสตร์ให้เหตุผลว่า ตัวการที่ทำให้เกิดความเสียหายต่ออสุจิก็คือคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าจากอินเทอร์เน็ตไร้สายนั่นเอง อย่างไรก็ตาม นักวิทยาศาสตร์ก็ยังไม่ได้สรุปผลการทดลองนี้ว่าเป็นผลลัพธ์สิ้นสุด และจะต้องมีการทำการวิจัยเพิ่มเติมต่อไปอีก

ส่วนผลการทดลองอีกครั้งหนึ่งที่ตีพิมพ์ไว้ในเจอร์นัลฉบับเดียวกันก็ระบุว่า นักวิจัยชาวอเมริกันกลุ่มหนึ่งได้นำเซ็นเซอร์วัดอุณหภูมิไปตั้งไว้ใกล้กับถุงอัณฑะของผู้ชาย 29 คน และให้ผู้ชายทั้ง 29 คนนั้นตั้งคอมพิวเตอร์แล็ปท็อปเอาไว้บนตัก เมื่อเวลาผ่านไป 10-15 นาทีก็พบว่า อุณหภูมิที่ถุงอัณฑะเพิ่มขึ้นสูงถึงระดับที่ก่อให้เกิดอันตรายต่อการผลิตอสุจิของเพศชาย

การผลิตอสุจิจะสามารถทำได้เต็มประสิทธิภาพถ้าหากอัณฑะมีอุณหภูมิที่เย็นกว่าอุณหภูมิร่างกายประมาณ 1-2 องศา โดยที่การใช้คอมพิวเตอร์แล็ปท็อปจะทำให้อุณหภูมิเพิ่มขึ้นประมาณ 2.5 องศาเซลเซียภายในเวลาเพียงหนึ่งชั่วโมง

Dr. Yefim Sheynkin ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบปัสสาวะจาก University of New York ได้ให้คำแนะนำว่า วิธีแก้ปัญหาก็คือให้ใช้โต๊ะทำงาน หรือใช้แผ่นรองคอมพิวเตอร์แล็ปท็อปและนั่งแยกขาออกจากกัน แต่วิธีนี้สามารถช่วยได้เพียง 20 นาทีเท่านั้น หลังจากนั้นอัณฑะก็จะร้อนขึ้นเรื่อยๆ จนถึงระดับที่สามารถฆ่าอสุจิได้


ขอขอบคุณ Sanook
Read More >>
 

วิธีการนอนหลับ เพื่อคลายเครียด



"ความเครียด" เป็นอารมณ์และความรู้สึกที่ไม่มีใครอยากให้เกิดขึ้นในตัวเองบ่อยๆ แต่ก็นั่นแหละ วิถีชีวิตของผู้คนสมัยนี้ มีเงื่อนไขหลายๆอย่างที่บางครั้งก็ทำให้ความเครียดแฝงเร้นเข้ามาในจิตใจโดยไม่รู้ตัว

การที่เอาจริงเอาจัง เอาเป็นเอาตายกับเรื่องบางเรื่อง (หรือหลายเรื่อง) กับคนบางคน กับเหตุการณ์บางเหตุการณ์ ไม่เห็นจะมีประโยชน์ตรงไหน ซึ่งหากเราได้ทำดีหรือพยายามจนถึงที่สุดแล้ว ก็ให้พอใจหรือทำใจยอมรับกับทุกสิ่งให้ได้ คนที่ยอมรับความจริงได้ จะไม่ค่อยเครียด

วิธีผ่อนคลายความเครียดมีมากมายหลายวิธี และหนึ่งในวิธีการนั้นที่ง่ายที่สุดและได้ผลดีที่อยากจะแนะนำ ก็คือการนอนหลับและการพักผ่อนครับ ถึงแม้บางคนจะบอกว่ามันเครียดเสียจนนอนไม่หลับ แต่อย่างไรก็ต้องพยายามหาวิธีที่จะช่วยให้ตัวเองหลับสนิทให้ได้ เช่น ออกกำลังกายให้มากขึ้น (ห้ามใช้ยานอนหลับ ยกเว้นกรณีแพทย์สั่ง)

ช่วงเวลาที่เราได้นอนหลับอย่างเพียงพอนั้น (ไม่ใช่นอนจนขี้เกียจ) เป็นช่วงที่ร่างกายจะสร้างภูมิต้านทานโรค ทำให้ตื่นขึ้นมาอย่างสดชื่น และพร้อมที่จะต่อสู้กับความเครียดใน วันรุ่งขึ้นได้ดียิ่งขึ้น ถ้าหากเครียดและพักผ่อนน้อยลง ความเครียดก็จะยิ่งเพิ่มขึ้น ผลคือเราจะอดทนกับความเครียดได้น้อยลงเรื่อยๆ เป็นวงจรเลวร้ายที่จะต้องจบลงด้วยปัญหาสุขภาพ ไม่โรคใดก็โรคหนึ่งอย่างแน่นอน อย่างน้อยที่สุดหลังจากกินอาหารกลางวันแล้ว หาเวลางีบสัก ๑๐ นาที ๑๕ นาที ก็จะช่วยเพิ่มพลังวังชาให้กับร่างกายและ สมองได้พอสมควรทีเดียว แต่อย่าหลับเพลินจนเลยเวลาทำงาน เดี๋ยวจะโดนเจ้านายค้อนเอาได้

นอกจากการนอนหลับแล้ว การได้มีเวลาพักผ่อนบ้างในวันหยุด ก็ช่วยผ่อนคลายความเครียดได้มาก ร่างกายของคนเราไม่ใช่เครื่องจักรเครื่องยนต์ เพราะแม้เครื่องจักรเองก็ยังต้องมีการหยุดพักเครื่อง และเปลี่ยนซ่อมอะไหล่บางส่วน แต่ร่างกายมนุษย์ไม่มีอะไหล่ที่จะมาเปลี่ยนง่ายๆ เหมือนเครื่องจักร เพราะ ฉะนั้นก็ทะนุถนอมร่างกายของเราให้อยู่ในสภาพดีที่สุดจนถึงวันแก่เฒ่าจะดีกว่าค่ะ

ลองเลือกดูนะครับ ว่าคุณถนัดที่จะพักใจวิธีไหน ในวิธีเหล่านี้ 
เป็นต้นว่าพักผ่อนกับครอบครัวด้วยการไปเที่ยวชายทะเล หรือท่องเที่ยวไปในสถานที่แปลกตา ฟังเพลง ฝึกร้องเพลง เล่นดนตรี อ่านหนังสือที่ชอบอยู่กับบ้าน ทำสวนครัว สะสมแสตมป์ เย็บปักถักร้อย นั่งสมาธิ ไปทำบุญ ทำงานช่วยเหลืองานกุศลต่างๆ การเล่นกีฬา ออกกำลังกาย ทำอาหารที่มีประโยชน์ กิน ปลูกต้นไม้ ดอกไม้ หรืออะไรก็ได้ที่ทำแล้วรู้สึกสบายใจ (ไม่เป็นภัยต่อคนอื่น) เมื่อได้ทำบ่อยๆ ร่างกายและจิตใจก็จะเข้มแข็ง มีพลังที่พร้อมที่จะต่อสู้กับปัญหาต่างๆ ได้ทุกรูปแบบ

อย่าลืมว่าการสะสมความเครียด ไว้ในจิตใจเป็นภัยต่อสุขภาพอย่างยิ่ง

ขอบคุณ: sanook
Read More >>
 

ขนลับที่ไม่ลับ



ขนในจุดซ่อนเล้น หรือที่เรียกกันว่า หมอย (ตามพจนานุกรม ซึ่งจริงๆ แล้วไม่ควรเรียกว่า ขนเพชร) ในภาษาอังกฤษจะเรียกว่า Public hair (อันนี้รวมไปถึงขนรักแร้ ขนหน้าอกด้วย) ซึ่งหน้าที่ของขนในแต่ละตำแหน่งมีประโยชน์สำคัญเช่นกัน เช่นลดแรงเสียดสี และเป็นสิ่งป้องกันอันตรายในการขยับร่างกายด้วย แน่นอนว่าระดับความยาวของขนในแต่ละตำแหน่งก็ควรจะมีความพอดีเช่นกัน ไม่ยาวเกินไป หรือ สั้นจนเกินไป โดยเฉพาะขนในที่ลับ เพราะหากยาวเกินไปก็จะทำให้เกิดการหมักหมมได้ง่าย เกิดกลิ่นไม่พึงประสงค์ แต่หากสั้นหรือไม่มี ก็จะทำให้เกิดการเสียดสีและผิวรอบๆ ดำคล้ำได้ สำหรับขนบริเวณอัณฑะ จะเป็นส่วนที่ช่วยในการระบายความร้อนรักษออุณหภูมิให้ตัวอสุจิมีชีวิตและแข็งแรงอยู่ได้ มาดูวิธการดูแลรักษาที่ขอแนะนำกันดีกว่าว่ามีอะไรบ้าง

1. ไม่ควรโกน หรือ ตัดสั้นจนเกินไป เพราะหากโกนทิ้งอาจจะเป็นการฆ่าอสุจิทางอ้อม (ไม่นับการฆ่าทางตรงแบบตั้งใจนะครับ....ผมรู้ว่าคุณเข้าใจว่าหมายถึงอะไร ^^)
2. การเล็ม ควรเล็มด้วยกรรไกร และระมัดระวังเป็นพิเศษ วิธีสังเกตว่าขนในที่ลับยาวเกินไปก็คือ ใส่กางเกงในแล้วขนพรั่งพรูออกมา หรือ เกิดอาการดึงขนเวลาใส่กางเกงในที่เรียกว่า มังกรกินหมี่ นั่นเอง
3. กางเกงในคือเพื่อนทีใกล้ชิดที่สุด เลือกกางเกงในให้เหมาะสม รวมถึงความสะอาดของกางเกงใน อย่าใส่ซ้ำโดยเฉพาะหน้า A หน้า B อย่าขี้เกียจครับ
4. หากแต่งตัวในผ้าที่ค่อนข้างหนา กับอากาศที่ร้อนอบอ้าว ควรที่จะเข้าห้องน้ำทำความสะอาดสม่ำเสมอ เช็ดให้แห้ง เป็นไปได้ก็เปลี่ยนกางเกงในด้วย
5. อาบน้ำให้สะอาด เน้นโดยเฉพาะในซอก เช็ดและรอให้แห้งสนิทก่อนใส่กางเกงใน
6. การตื่นนอนตอนเช้าและคิดว่าไม่มีเหงื่อไม่ต้องอาบน้ำ อันนี้คิดใหม่นะครับ หากขึ้เกียจอาบน้ำ ก็ล้างทำความสะอาดซะหน่อย ล้างหน้าบนแล้วก็ล้างหน้าล่างด้วย
7. หากต้องการใช้แป้งโรย อย่าลืมให้บริเวณนั้นแห้งสนิทก่อน แต่ถ้าเป็นระหว่างวันแนะนำว่าอย่าใช้เลยครับ พกผ้าเย็นไว้เช็ดตอนเข้าห้องน้ำดีกว่า
8. ถ้าใครพลาดแล้ว เกิดสังคัง อันเนื่องมาจากการหมักหมม ควรดูแลและปรับการใช้ชีวิตมากกว่าเดิม 2 เท่า ที่สำคัญ อย่าเกา ถึงแม้จะรู้สึกว่า ยิ่งเกายิ่งมันส์ ก็ตาม
9. อาการคันเกิดได้กับทุกคน อาจจะเป็นเพราะขนในที่ลับยาวเกินไป หรือสั้นเกินไป แต่จุดสำคัญคือ ความไม่สะอาดนั่นเอง งดอาการเดินไปเกาไป ล้วงกระเป๋าเกา
10. หากมีเหตุที่จำเป็นต้องโกน เพราะการติดโรค หรือ เป็นที่เพาะตัวของตัวโลน แนะนำให้โกนอย่างระมัดระวังและใช้โฟมช่วยในการโกน ย้ำอีกครั้งว่า ระมัดระวังเป็นพิเศษ


นอกจากนี้แล้ว ขนในที่ลับ อาจจะเป็นที่หลบซ่อนของตัวพาหะทั้งหลายได้ การป้องกันตัวเองหลังร่วมเพศเป็นสิ่งที่พึงกระทำอย่างสม่ำเสมอ ฝึกการรักษาความสะอาดขนในที่ลับเช่นเดียวกับการสระผม เล็มบ้างเป็นครั้งคราว อย่าคิดว่าเราเห็นของเราอยู่ทุกวันไม่เห็นต้องแคร์ แต่ถ้าหากวันนึงคุณมีโอกาส แล้วตอนคุณถอดกางเกงออกมา คู่นอนเห็นขนที่ฟูฟ่อง แถมมีกลิ่น ต่อให้ลีลาดีแค่ไหนก็ไม่ช่วยได้หรอกนะครับ

ขอบคุณ: www.metro-society.com
Read More >>
 

ลดความเครียดง่ายๆ ด้วยฝ่ามือ


ในวันแต่ละวันของผู้ชายทำงานแต่ละคนล้วนเจอเรื่องราวความเครียดกันไปต่างๆนานๆ ตามแต่ลักษณะงานของผู้ชายแต่ละคน แต่เมื่อคุณเจอความเครียดแล้ว คุณบริหารแล้วจัดการกับมันอย่างไรครับ วันนี้ Guy2M มีวิธีการผ่อนคลายความเครียดง่ายๆมาฝากครับ ทั้งหมดอยู่ที่ฝ่ามือของคุณนั้นเอง


เริ่มด้วยให้แบมือขวาออก แล้วคุณค่อยๆ กดศูนย์กลางของฝ่ามือขวาของคุณก่อน แล้วหมุนทวนเข็มนาฬิกาใช้เวลาประมาณ 1 นาที แล้วย้อนกลับมาทำที่มือซ้ายในแบบเดียวกัน


ใช้ปลายนิ้วของมือทั้งสองข้างของคุณแตะกัน แล้วใช้แรงจากปลายนิ้วกดกัน ทำซ้ำไปซ้ำมา



ใช้ซอกนิ้วของมืออีกข้างหนึ่ง หนีบนิ้วอีกข้างหนึ่งไว้ แล้วค่อยหมุนจากปลายนิ้วไปยังโคนนิ้ว ทำให้ครบทุกนิ้ว ทั้งสองข้างเลยครับ



ทั้ง 3 วิธีนี้เป็นวิธีง่ายๆในการลดความตึงเครียดต่างๆนาๆ เพราะมันจะทำให้เลือดไปเลี้ยงสมองได้ดีขึ้น และยังช่ายลดการจดจ่อกับความเครียดลงได้ เครียดเมื่อไร ลองใช้ดูนะครับ


ขอบคุณ: www.sanook.com
Read More >>
 

;